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FORTALEZAS EN NIÑOS.

fortalezas

Si mi hija suspende matemáticas le apuntaré a clases de dibujo

Puede que este encabezado suene un poco extraño. Pero es una de las premisas básicas que tenemos en cuenta los profesionales y los padres que educamos desde la Psicología Positiva.

Primero aclarar que no justificamos los suspensos de nuestros hijos, nada más lejos de la realidad. Es necesario esforzarse y dar lo mejor de uno mismo, la perseverancia es una cualidad necesaria para alcanzar nuestros objetivos. Como bien decía la investigadora Angela Lee Duckworth: en su conferencia TED ¿La clave del éxito? Determinación.

Eso sí, la ciencia evoluciona, y a día de hoy sabemos que solo con perseverancia no conseguimos vidas plenas. Sacar buenas notas, acceder a una determinada carrera o universidad o ser seleccionado en una empresa concreta no da la felicidad. Según Martin Seligman (1996) lo que nos hace sentirnos felices con mayor probabilidad es tener una parte de nuestro tiempo que podamos dedicar a realizar aquello que nos apasiona. Y en lo que además tenemos buenos resultados, eso es lo que en Psicología Positiva denominamos fortalezas personales.

¿Qué beneficio aporta educar teniendo como objetivo general el uso cotidiano y diario de las fortalezas personales?

 

De forma directa el niño/a se da cuenta que está haciendo algo que es relativamente fácil para él/ella, que se le da bien, y eso repercute en que se sienta valorado/a en esa aptitud, por lo que estamos reforzando su autoestima.

Además, gracias a las emociones positivas que experimenta cuando tiene éxito en la ejecución de la tarea se produce un efecto. Una investigadora ha denominado “ampliación y construcción” (B. Fredrickson,2001). Significa que gracias a sentirnos orgullosos o satisfechos con esa actividad nos sentimos con más ganas, energía y esperanza de hacerlo bien en el futuro, esa tarea y otras parecidas.

Esto es justo lo contrario de la indefensión aprendida. En donde al acumular fracasos terminamos por tirar la toalla en aquello en lo que podríamos sacar un buen resultado. Nos desesperanzamos, consideramos que no seremos capaces, que es imposible o demasiado difícil.

Conocer las fortalezas del niño/a es una gran vacuna frente a la intolerancia a la frustración, porque cuando sabemos que hay posibilidades de conseguirlo y además de que disfrutaremos con ello, la tarea resulta atractiva y motivante.

Para conocerlas dispones del Test de Fortalezas Equilibradas para niños y adolescentes (de 12 a 18 años). Lo rellenarán tus hijos o alumnos con tu supervisión y que es una herramienta gratuita de detección de fortalezas. Puedes acceder AQUÍ MISMO al Centro de Test del IEPP.

Os resumo un ejemplo de cómo lo pongo en práctica como madre la fortaleza de la Cooperación y de la Apreciación de la Belleza.

En mi caso cocinamos todos los días para cenar y llevarnos la comida al trabajo el día siguiente. Es una obligación para mí que se ha convertido en un placer. Desde que lo comparto con mi hija que desde que cumplió los 3 años tiene la precaución y el interés suficientes para disfrutar conmigo cocinando. Por eso por las tardes le siento en la encimera al lado de la tabla de cortar y le pongo la olla a su lado para que lo que yo corto ella lo vaya echando. Le dejo que se suba a un taburete y remueva la comida mientras se hace.  Que la mire, que vea cómo se transforma en una comida rica lo que elaboramos. Que se manche con la harina, con la sal, con la carne picada… y que al final disfrute de comer lo que en familia hemos preparado.

Por supuesto esta estrategia no es la panacea. La educación diaria para los que somos padres es un reto constante en el que cada uno hace lo mejor que puede con lo que sabe y con los recursos de los que dispone.

La Psicología Positiva es una fuente de recursos que nos da ideas. Tanto para que actividades como el desayuno, el juego de la tarde, recoger los juguetes o bañarnos sea una oportunidad de aprendizaje y desarrollo. El modelo de Fortalezas Equilibradas es una adaptación española de los modelos de fortalezas. Puede ayudarte para encontrar opciones educativas innovadoras que pongan el foco de atención en el bienestar psicológico. Si quieres ampliar tus recursos como padre/madre o educador puedes consultarnos en info@iepp.es. O llamarnos al 900 494 582 y realizar una orientación gratuita.

 

 Bibliografía

Fredrickson, BL (2001). “The Role of Positive Emotions in Positive Psychology”American Psychologist56 (3): 218–226. doi:10.1037/0003-066X.56.3.218PMC 3122271PMID 11315248.

 

Seligman. MEP (1996). The Optimistic Child: Proven Program to Safeguard Children from Depression & Build Lifelong Resilience. New York: Houghton Mifflin. ISBN 0091831199.(Paperback edition, Harper Paperbacks, 1996, ISBN 0-06-097709-4)

Conferencia TED Angela Duckworth: ¿La clave del éxito? La Persevernacia

Dafne Cataluña

Dafne Cataluña

CEO Internacional y Directora del IEPP en Madrid at Instituto Europeo de Psicología Positiva
"Me considero una profesional orientada al crecimiento y desarrollo de las personas. Día tras día me siento muy agradecida por poder observar en las personas a las que he acompañado en sus procesos de cambio, cómo la aportación complementaria de la Psicología Positiva además de contribuir a eliminar su malestar ha incrementado su bienestar, lo que les ha permitido sentirse fuertes y capaces de afrontar los diferentes retos que la vida les ha ido planteando con el tiempo."
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