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LA GRATITUD, UNA GRAN FORTALEZA

gratitud

La gratitud es una gran fortaleza

La gratitud es saber reconocer lo que los demás hacen por nosotros, además de agradecer lo que tenemos.

En el IEPP consideramos muy importante que los profesionales conozcan bien cada definición de las fortalezas. De esta forma podremos ayudar a crear habilidades desde los puntos fuertes de cada uno.

Las personas gratas suelen ser personas bondadosas y sencillas que afrontan la vida con una actitud positiva desde el agradecimiento y la humildad, con gran capacidad de resiliencia.

Los seres humanos que poseen la fortaleza de la gratitud se centran en lo que tienen y no en lo que les hace falta, lo que les hace mucho más felices, además, los que estamos alrededor nos sentimos afortunados con su actitud.

La gratitud es una gran fortaleza, para mí una de las más importantes, ya que te hace “más humano”. Es un valor a cultivar en la sociedad, a veces carente de la misma, ya que contribuye a un mayor altruismo y a generar emociones positivas, en definitiva a “ser mejor”.

Como toda fortaleza la tenemos todos presentes, en mayor o menor medida, y creo que merece la pena cultivarla desde niños y si no es así, desarrollarla en adultos. En niños se debería: permitir la ayuda, felicitar por los buenos hábitos, fomentar buenos modales, promover el hábito de dar las gracias y dotarles de una visión amplia de la vida. Y en los mayores, se puede lograr la gratitud o agrandarla a través de dos sencillos ejercicios como serían: al finalizar el día anotar tres cosas gratas que les hayan pasado y además, fundamental, el agradecimiento diario a tres personas por alguna contribución realizada.

La gratitud la he visto y comprobado en estado puro: Gracias Asunción por tu enseñanza!!!

Si te gustaría descubrir la descripción de otras fortalezas puedes entrar en nuestra página web: www.iepp.es

El estrés laboral

el estrés laboral

El Estrés Laboral se ha convertido en parte de nuestro día a día

Nos encontramos en un mundo en el cual el estrés laboral está a la orden del día. Las conversaciones entre amigos/as, conocidos/as y familiares haciendo referencia al trabajo, acaban, en muchas ocasiones, con frases del tipo: “Ufff estoy muy agobiado/a, tengo mucho volumen de trabajo” “Necesito ya unas vacaciones, estoy saturado/a en el trabajo” “ Hoy he salido 2 horas más tarde de mi horario laboral” . Como se puede ver, estas frases tienen una connotación negativa y pocas veces se habla en términos positivos sobre nuestro trabajo, que por desgracia resulta ser el lugar en el cual pasamos gran parte de nuestra vida.

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Síndrome postvacacional ¿Cómo lo superaste?

síndrome postvacacional

Síndrome postvacacional. Aprende a evaluar cómo lo superaste

Hace un mes, las palabras “ síndrome postvacacional ”, resonaban en nuestros oídos y se mostraban ante nuestros ojos lectores con una frecuencia superior a la habitual. El período de verano había llegado a su fin y, con él, la mayoría de los mortales regresábamos a nuestros quehaceres cotidianos, a esa rutina con la que mantenemos una relación de amor-odio.

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La creatividad, una perspectiva diferente

creatividad

La creatividad te permite ver las cosas desde una perspectiva diferente

La creatividad según George Bernard Shaw, “La imaginación es el principio de la creación. Imaginas lo que deseas, persigues lo que imaginas y finalmente, creas lo que persigues”

He querido citar esta gran frase a modo de introducción para hablar hoy de la creatividad.
Originalidad, imaginación, curiosidad, ingenio, inventiva…todos y cada uno de estos conceptos

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Liderazgo efectivo

Liderazgo

Liderazgo efectivo

¿Líder o jefe? Estilos directivos en la empresa

Desde el Instituto Europeo de Psicología Positiva de Murcia, conocemos la importancia de tener un ambiente positivo en el entono laboral. Seguramente sea el lugar donde dedicamos más horas de nuestros días, y nuestro bienestar puede variar mucho según sus condiciones. Una de ellas de gran importancia es el estilo de liderazgo presente en la empresa.

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LA CREATIVIDAD

Creatividad

LA CREATIVIDAD

La psicología positiva nos ha dado otra perspectiva del ser humano y de la psicología, gracias a ella nos orientamos en la búsqueda de la plenitud del ser humano, y estamos más cerca de la felicidad. Esta nueva corriente nos ha ayudado a centrarnos en el lado positivo del ser humano y a saber potenciar nuestras virtudes para hacerle frente al mundo. En este post nos vamos a centrar en la fortaleza de la creatividad, algo muy importante y que en ocasiones no se le da el valor que merece.

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El Perdón y su eficacia

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La relevancia del Perdón

Dentro de la clasificación de las 24 fortalezas de Seligman, el perdón o clemencia está encuadrada dentro de las fortalezas de transcendencia. Estas van más allá de la persona y nos conectan con algo más elevado, amplio y permanente: con otras personas, con el futuro, la evolución, lo divino o el universo.

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fortalezas

las fortalezas

Las fortalezas influyen en la forma de pensar

Desde la Psicología Positiva el concepto de las fortalezas resultaría trivial si no tuviésemos en consideración el hecho previamente anunciado, y es que, a diferencia de cómo se pensaba hace ya unos años, las personas no se encuentran irremediablemente sometidas por sus pensamientos.

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Programa de Psicología Positiva – Visión de alumno

programa de psicología positiva

¿Cómo he vivido el programa de psicología positiva?

La semana pasada Aroa os explicaba en su post cómo vivió su experiencia como formadora en el programa de psicología positiva para profesionales.  Hoy os voy a contar mi experiencia como alumna, considero que es importante ver las mismas situaciones desde distintos puntos de vista. 

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Formación en Psicología Positiva. Mi experiencia como formadora

formación en psicología positiva

Formación en Psicología Positiva

Mi experiencia como formadora en el Curso Superior de Psicología Positiva

Tras alrededor de 6 años de impartición por distintas entidades, colaborando con organismos empresas y particulares realizando formación en psicología positiva, no dejaba de sorprenderme las experiencias grupales que se creaban entre los distintos miembros que la componían, la apertura y la acogida de esta disciplina, innovadora y eminentemente práctica y vivencial (o al menos esa era mi percepción )

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