Blog

Vacaciones y despedida del curso de psicología positiva

curso de psicología positiva

Vacaciones y despedida del curso de psicología positiva

Llega el verano, y con el tenemos mas sol, las vacaciones, el descenso de los ritmos de trabajo, mas tiempo con los amigos y la familia… y al mismo tiempo vienen situaciones no tan agradables como, en mi caso, las despedidas de los alumnos y compañeros de aprendizaje con los que he compartido momentos preciosos este año como formadora del curso de psicología positiva.

Leer Más

Las perspectivas del tiempo

La perspectiva del tiempo

¿Cuanto te influye la perspectiva del tiempo?

Pasado, presente o futuro, ¿qué tiempo domina tu pensamiento?

Es un hecho innegable que las expectativas influyen enormemente en nuestro bienestar. Lo que yo espero del futuro y cómo interpreto lo que me ha ocurrido es determinante a la hora de vivir mi presente.

Boniwell y Zimbardo (2003) hablan de perspectivas del tiempo (pt) para hacer referencia a la manera en que interpretamos las diferentes etapas del tiempo y cómo, la dominancia del pasado, presente o futuro en el pensamiento de una persona, limita el funcionamiento saludable (Boniwell y Zimbardo, 2003). De ahí, la importancia de alcanzar una perspectiva del tiempo equilibrada que facilite el logro de una vida plena.

Leer Más

¿De dónde viene el estrés laboral?

estrés laboral

¿De dónde viene el estrés laboral? ¿Es posible controlarlo?

¿Crees que el estrés laboral puede resultar beneficioso para nosotros?

“El estrés es cuando te despiertas gritando y te das cuenta de que no te has dormido todavía”

Anónimo

El estrés laboral se relaciona por regla general de una forma directa con la insatisfacción en el trabajo, bien por lo rutinario del mismo, por lo intrascendente de la labor que se lleva a cabo o por ese estancamiento en el que en ocasiones creemos estar pero, ¿solo ocurre en estos casos? ¿acaso un alto ejecutivo de una gran empresa no siente estrés laboral? ¿resulta que nos afecta de forma distinta?

Leer Más

Modelo PERMA

Modelo perma

¿Cuanto sabes del modelo PERMA?

En este artículo de hoy, intentaré transmitir de forma sencilla en qué se basa el modelo PERMA.

“Si trata a una persona como si fuera lo que debería ser y puede ser,… esa persona llegará a ser lo que debe ser y puede ser”

Goethe

Esta célebre cita define de un modo acertado la idiosincrasia de la rama de la Psicología, recientemente conocida como Psicología Positiva. La Psicología Positiva nace como tal hacia 1998, de la mano del prolífico autor y estudioso Martin Seligman, en su discurso como Presidente de la Asociación Americana de Psicología.

Leer Más

Estrés Laboral en Colombia ¿Qué supone en cifras?

Estrés Laboral en Colombia

El coste real del Estrés Laboral en Colombia

Como Instituto Europeo de Psicología Positiva Delegación Colombia, poseemos un gran interés por conocer y potenciar el desarrollo empresarial de nuestro país, lo cual nos ha llevado estudiar un mal silencioso que afecta a la economía de las empresas; es llamado ESTRÉS LABORAL. Después de visitar diferentes entidades públicas, privadas y de obtener diversa información en medios electrónicos, logramos consolidar una serie de datos importantes, que nos ofrecen una visión más completa del panorama económico del sector empresarial en referencia al impacto ocasionado por el Estrés laboral y el alcance de sus efectos manifestados principalmente a través del absentismo.

Leer Más

Emociones positivas desde una perspectiva terapéutica

Emociones Positivas

¿Es necesario trabajar las emociones positivas?

Actualmente muchos psicólogos estamos siendo más conscientes de que trabajar con las emociones positivas es de vital importancia en los procesos de recuperación, equilibrio y proyección del paciente/consultante. Muchos profesionales han venido trabajando las emociones netamente desde lo racional y por eso muchas veces no han conseguido el resultado esperado.

Leer Más

Cómo tratar el estrés en consulta

Tratamiento del Estrés Laboral

El tratamiento del estrés

Hola, soy Anabella, psicóloga en el IEPP Barcelona. De forma diaria, a mi consulta llegan personas con diferentes demandas, muchas de ellas experimentan un estado mental y físico deteriorado por querer/tener que dar respuesta a múltiples demandas del entorno. El estrés es una reacción inmediata e intensa que implica la movilización general de los recursos del organismo, y que se produce delante de situaciones que se suponen importantes demandas para el individuo, ya sea porque implican una pérdida, o bien porque se trata de una amenaza o de un reto.

Leer Más

La adicción al tabaco

Como tratar la Adicción al Tabaco

Adicción al tabaco y psicología positiva

El tabaquismo representa uno de los principales problemas de salud pública. Está considerada la primera causa aislada de enfermedad y mortalidad prematura y el primer factor individual de riesgo de enfermedad. Muchos fumadores, que desean abandonar el hábito, son incapaces de conseguirlo sin ayuda especializada. El abandono del tabaco implica un esfuerzo personal que requiere de tiempo y una firme decisión, el mantenimiento de la abstinencia se convierte en una verdadera carrera de obstáculos. Para tratar de dar respuesta a esta necesidad, han surgido distintos tratamientos que combinan múltiples estrategias psicológicas y farmacológicas con el objetivo último de eliminar dicha conducta.

Leer Más

Fobia: cómo tratarla con Realidad Virtual

Fobia y Tratamiento a través de la realidad virtual

La realidad virtual, un nuevo aliado contra nuestros peores miedos

Seguramente todos hemos escuchado en algún momento y estamos familiarizados con la palabra fobia. Cada vez más oímos términos “raros” seguidos de esta palabra, que si agorafobia, acrofobia, aracnofobia… y es que, es un hecho que los miedos patológicos o fobias han incrementado su prevalencia en los últimos años.

Leer Más

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies