Bienestar 10

Las fortalezas en el ámbito laboral

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¿Y si conociésemos bien nuestras fortalezas?

Con ejercicios tan sencillos como la línea de la vida podemos identificar los recursos (fortalezas). Todos aquellos que hemos utilizado en momentos de éxito y en momentos de dificultad. Con ello podremos saber  qué patrones podemos activar para salir de las situaciones emocionalmente desagradables.

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LA GRATITUD, UNA GRAN FORTALEZA

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La gratitud es una gran fortaleza

La gratitud es saber reconocer lo que los demás hacen por nosotros, además de agradecer lo que tenemos.

En el IEPP consideramos muy importante que los profesionales conozcan bien cada definición de las fortalezas. De esta forma podremos ayudar a crear habilidades desde los puntos fuertes de cada uno.

Las personas gratas suelen ser personas bondadosas y sencillas que afrontan la vida con una actitud positiva desde el agradecimiento y la humildad, con gran capacidad de resiliencia.

Los seres humanos que poseen la fortaleza de la gratitud se centran en lo que tienen y no en lo que les hace falta, lo que les hace mucho más felices, además, los que estamos alrededor nos sentimos afortunados con su actitud.

La gratitud es una gran fortaleza, para mí una de las más importantes, ya que te hace “más humano”. Es un valor a cultivar en la sociedad, a veces carente de la misma, ya que contribuye a un mayor altruismo y a generar emociones positivas, en definitiva a “ser mejor”.

Como toda fortaleza la tenemos todos presentes, en mayor o menor medida, y creo que merece la pena cultivarla desde niños y si no es así, desarrollarla en adultos. En niños se debería: permitir la ayuda, felicitar por los buenos hábitos, fomentar buenos modales, promover el hábito de dar las gracias y dotarles de una visión amplia de la vida. Y en los mayores, se puede lograr la gratitud o agrandarla a través de dos sencillos ejercicios como serían: al finalizar el día anotar tres cosas gratas que les hayan pasado y además, fundamental, el agradecimiento diario a tres personas por alguna contribución realizada.

La gratitud la he visto y comprobado en estado puro: Gracias Asunción por tu enseñanza!!!

Si te gustaría descubrir la descripción de otras fortalezas puedes entrar en nuestra página web: www.iepp.es

La creatividad, una perspectiva diferente

creatividad

La creatividad te permite ver las cosas desde una perspectiva diferente

La creatividad según George Bernard Shaw, “La imaginación es el principio de la creación. Imaginas lo que deseas, persigues lo que imaginas y finalmente, creas lo que persigues”

He querido citar esta gran frase a modo de introducción para hablar hoy de la creatividad.
Originalidad, imaginación, curiosidad, ingenio, inventiva…todos y cada uno de estos conceptos

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Programa de Psicología Positiva – Visión de alumno

programa de psicología positiva

¿Cómo he vivido el programa de psicología positiva?

La semana pasada Aroa os explicaba en su post cómo vivió su experiencia como formadora en el programa de psicología positiva para profesionales.  Hoy os voy a contar mi experiencia como alumna, considero que es importante ver las mismas situaciones desde distintos puntos de vista. 

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